LA CARRERA DEL NARANJO... Y DEL MANZANO, DE LAS PATATAS, DE LAS CEBOLLAS...

En estos tiempos de crisis, donde hay tanto paro, sueldos congelados o con más recortes que algunos corriendo en las curvas, la inflación subiendo como Pantani, Chava Jimenez, Roberto Heras... y todos rezándole a Trichet (a partir de ahora a Draghi)  para que deje los intereses quietecitos, una carrera como ésta, en la que te ahorras ir al super durante la semana siguiente viene bastante bien para ayudar a llegar a fin de mes.

Conocía la carrera gracias a que el año pasado Carlos la corrió y comentó esos detalles en su blog. Aparte de por la generosa y original entrega de viandas al llegar a meta, me atraía el recorrido por Alcalá de Guadaira: ya había corrido otra prueba aquí el año pasado, y sabía lo que me iba a encontrar: cuestas, tramos de albero, recorrido duro y exigente... y esas características vienen muy bien para darle caña a las piernas e irlas fortaleciendo.

Como ésa es una de mis asignaturas pendientes, incidí en ese aspecto en los entrenos de la semana: el miércoles volví al gimnasio después de todo el verano sin pisarlo (la última vez fue el 31 de Mayo). Sólo hice tres ejercicios, rotando continuamente: abdominales, cuadriceps y biceps femoral. Salí cargadito, pero contento con el trabajo realizado. El viernes en la bici noté los resultados: en las pendientes suaves y prolongadas de Entrenúcleos ya no me atrancaba tanto, mantenía un ritmo más presentable. A estos dos buenos días sumadle el futbito el lunes, natación con series rápidas el jueves y con técnica y plásticos varios el sábado, e imaginaros cómo llegué de "descansado" a la carrera esta mañana.

La cita era en el recinto ferial, no tuve la picardía de llegar hasta allí para aparcar, sino que dejé el coche en el primer sitio que encontré cuando empecé a notar el ambiente, así que el calentamiento lo inicié con Pilar con un paseo, aunque fuera cuesta abajo. Tras recoger el dorsal (suerte de ser aún Senior, la cola de Veteranos era mucho más larga), me encuentro a un antiguo compañero de trabajo, Manuel, al que hacía tiempo que no veía. Una buena charla de actualización, y cuando me dirijo a calentar me encuentro a Antonio, el embajador en Sevilla de los Rabita Ruta. Saludo e intercambio de planes: coincidiremos en Motril y Granada, y quién sabe si en el santuario de Cabra.  Me dirijo con tiempo al arco de salida, bien situado para todos los que éramos pero...

...¡BANG! Comienza la carrera, las calles son estrechas y hay atasco. Hay quien sube y baja bordillos para adelantar, pero no me arriesgo. En la primera cuestecita veo mucha gente por delante, demasiada: todos los listillos que se ponen por delante del arco. Si hubiera chip y alfombra en el arco, no podrían hacer esa pillería. Hasta que salimos del pueblo no consigo un buen ritmo, los dos primeros kilómetros a 4:40 y 4:32. El tercero ya es por carretera y picando un poco hacia arriba, con más anchura y el grupo más estirado conecto la velocidad de crucero y cae en 4:26. En el cuarto giramos 180º y nos metimos en un carril de albero, saludos tipo Villarriba y Villabajo entre los corredores que se conocen. Ahí tenemos dos kilómetros cuesta abajo, el primero suave y continuado y el segundo irregular y más fuerte. Aguantando el genio como manda el Maestro Matraca, no me acelero más de la cuenta y los hago en 4:23 y 4:24.



EVIDENTEMENTE, NO ES MI PIERNA

En el sexto comienzo a verle las orejas al lobo: hay subidas bastante pronunciadas y el ritmo empieza a resentirse (4:44). Salimos de nuevo al asfalto, en el séptimo llaneando llega el canto del cisne (4:33). A partir de ahí comienza mi día de la marmota: al igual que la semana pasada en Montequinto, tengo fuelle en los pulmones y energía suficiente, pero los cuádriceps se bloquean por la tralla semanal, y las cuestas van pasando factura: octavo en 4:46, y los dos últimos de nuevo por albero en 5:03 y 5:00. Me adelantan muchos de los que había pasado antes, llego a meta en 48:30, eso para los 10.500 metros del recorrido significa un ritmo medio de 4:37.

Como me suele pasar, me quedo satisfecho a medias. Es mi segunda mejor marca en un 10.000, a pesar de la dureza del recorrido y de no llegar precisamente fresco y descansado. Además, en vez de compararla con las carreras llanas de los distritos, debería de hacerlo con la de Alcalá del año pasado. Aunque aquella fue de 15 Km., el ritmo fue de 4:58, claramente inferior. Esperaba mejor marca, pero las condiciones de la carrera no eran para ir de liebre, sino de caballo percherón, y las personales para haber hecho un rodaje tranquilo. Después del macroavituallamiento de meta, saludo a otros conocidos: Samuel que roza los 4 minutos casi sin querer, Luisma que como la carrera le sabe a poco corre antes y después, Anabel de Los Lentos a la que le dejé mi número para el sorteo porque teníamos prisa...

Las carreras-test de velocidad las dejo de momento aparcadas. Ahora vienen las carreras-rodajes para la maratón. Este año haré más medias maratones que el año pasado, quizás alguna de ellas no me la plantee para hacer marca, sino para ensayar el ritmo de la maratón, metiéndole algún kilómetro de propina antes o después. Los exámenes parciales son sólo para ver qué tal se lleva el curso, el importante es el examen final, y para ése ya tenemos día y hora. Parece que queda mucho, pero el tiempo vuela...